Solig onsdagsmorgon

Idag är det en sån där strålande solig dag som Luleå faktiskt inte bjuder så sällan på under hösten, så det är riktigt glädjande att titta ut genom fönstret.

Ja för nu är hösten verkligen här, morgonen bjöd på 3 graders ”värme” och det luktade höst när jag öppnade balkongdörren för att släppa ut katterna imorse. Härligt faktiskt! Jag tror jag sprang igång hjärnan i måndags, för igår körde jag en heldag i skolan och sen överraskade jag mig själv med att trots trötthet gå till gymmet! Körde ett bröst-, axel-, tricepspass som kändes lagom mycket i musklerna när jag vaknade idag, och avslutade gårdagen med ytterligare en filmkväll med Johanna. Jag är helt biten av Fast and the Furious-filmerna! …även om avslutningsscenen i 6’an är aaaaningen orealistisk. 😉

Idag körde jag lite av en maintenance-morgon, mask på både hår och ansikte, dusch, hårtvätt och insmörjning, och sedan kunde dagen kickas igång med mumsig havregrynsgröt. Känns bra med bra frukost när jag också kör bra med träning. Det krävs inte många dagars aktivitet innan man blir glad. 🙂
Nu på morgonen har jag tagit hand om lite skolmail och varit världens hemskaste matte åt mina katter: borstade bort typ en halv katt från vardera, till deras förtret och irritation. Men det behövs och mer ska göras, men det får bli i etapper eftersom jag inte gillar att bli biten av katter (fick tillräckligt med sånt under mitt sabbatsår ^_^).

Visst har jag mysigt sällskap i mitt pluggmailande? 🙂

20130925-114454.jpg 20130925-114507.jpg

I eftermiddag ska jag fortsätta jobba med mina inlämningsuppgifter i Geokemisk prospektering  (de var lite svårare än jag planerat) och sen ska jag leka flygtaxi åt Johanna som drar iväg på en sista minuten-resa. Jag är så avis så jag dör! Den enda anledningen till att jag inte kommer sitta på samma plan är att jag åker till Dubai om 2 veckor.

Annonser

Söndagsmorgon ♥

Idag är det faktiskt fortfarande morgon, klockan har inte passerat 12 som den gjort igår. 😉 Men när det är helg så gäller andra tidsregler än under veckan!

Jag tränade ben igår. Ett fetstort benpass med massor av tunga övningar och mycket jobb för mina slappa muskler! Den senaste tiden har jag nämligen av någon anledning fegat på gymmet. Inte att jag slappat, nej jag har tränat på, men jag har kört med mindre vikter än jag vet att jag kan bara för att jag varit rädd att få träningsvärk. Jag, rädd för träningsvärk?? Borde nog uppsöka psykolog, för träningsvärk är ju den härligaste känslan i världen.

Nåja, det blir väl så när man får en liten motivationsdipp i gymmet, fantasin tar slut och man går lite på rutin och vana ett tag. Då är det extra bra att ha ett gäng med BODY-tidningar hemma! Mitt ben-och-mage-pass igår var nämligen resultatet av lite bläddrande i några såna; vaknade imorse med en härlig värk och gelékänsla i rumpan (utfall och raka marklyft någon?) och mysig ömhet i hela låren. ♥

Kvällen bjöd på revbensspjäll och gurka till middag varefter jag hade tänkt åka över till kompisarna och kolla film, men jag var alltför trött och dåsig så stannade hemma istället (hade nog somnat under filmen, haha!). Kikade på två avsnitt av Supernatural på Netflix, och den serien är alldeles för läskig för att man ska kunna somna! Tyvärr eldar den väl på min rädsla för mörker också, men men, smällar man får ta! ^^

Idag är det ryggen som ska pinas på gymmet, ska se om jag kan upprepa gårdagens inspirations-flow m.h.a. mina BODY-tidningar igen! Men det blir senare idag, först ska jag åka till några butiker och se om det finns några snygga träningskläder med mitt namn på. 🙂

Nu längtar jag på riktigt efter sommaren…

IMG_2755

Mot gymmet!

Det ska bli så himla skönt att röra på sig!

God fredagskväll och glad helg på er allihop! ♥ Idag har jag suttit nästan helt still i princip hela dan, fattar ni hur seg man blir i kroppen av det?! Jag blir det iallafall, är full av beundran för alla som jobbar på kontor 8h om dagen, 5 dar i veckan, hela tiden. Jag skulle krevera.

Nej, vi har varit sjukt duktiga idag, planerat en massa awesomeness för framtiden och en awesome utbildningshelg för alla nya och gamla ledare i föreningen. Nu gäller det bara att genomföra den! 😉 Det kommer gå riktigt bra känner jag, men för att prestera på topp som instruktör och ledare så måste jag samla på mig en massa energi, och var gör man det bäst om inte på gymmet? 😀

Kommer ju knappast hinna träna under helgen då vi ska hålla på hela dagarna, så det gäller att passa på nu 🙂

Lets go!

Spinning och glädje

God morgon på er denna dimmiga tisdag! 🙂

Ledsen att jag var helt borta igår, hade the day of hell med matstathemuppgift som jag bara lyckades bli godkänd på i sista minuten, rapport som skulle skrivas och var dessutom allmännt skoltrött. På kvällen lyckades jag dock både köra ett insanity-pass och gå på en väldigt givande lindyhopkurs! Att jag dessutom fick ett långt trevligt telefonsamtal med mamma gjorde att trots den dåliga starten så avslutades dagen väldigt bra!

Idag har jag kört spinning! Kl 06.30 var jag i gymmet och 45min senare var passet avklarat och jag var helt slut. Då var det naaajs med bastu efterråt. 🙂

Dessutom har de börjat med en ny grej på StiL (gymmet), Activio-pulsträning, så man kan låna ett pulsband under spinningpassen! Så är det trådlöst kopplat till en dator, och en projektor visar allas pulsklockor på en stor duk bredvid instruktören. Varje band har ett nummer så man kan kolla specifikt på sin egen klocka och puls, samt se vilken procent av sin maxpuls man jobbar på. Så finns en färgguide så man vet på vilken ”ansträngningsnivå” man ska befinna sig vid olika tidspunkter under passet.
Nästa gång ska jag ta en bild på duken, blir en hel uppsats om jag ska förklara hur det funkar. 😉

Efter uppvärmningen höll jag min puls över 170 nästan hela tiden! Känns så himla bra efterråt, jag har verkligen kommit igång med träningen nu.

Just nu sitter jag hos frisören! Ska äntligen klippa till håret och färga utväxten, så himla skönt!

Några före-bilder:

20121002-094529.jpg

20121002-094556.jpg

20121002-094614.jpg

Jag är fortfarande typ hög på endorfiner efter mitt spinningpass, är bara så himla glad! Ha en undebar dag! ♥

Så awesome…

Hej nattugglor! Måste dela med mig av dagens awesome ^^

Idag hade Kissie en frågestund på sin blogg, och förutom vissa jävligt random frågor (va fan liksom?) så fick hon en fråga om hur hon ”kunde gå ner i vikt så fort?”. Jag må inte ha samma skönhetsideal som Kissie, men hon är fan riktigt awesome ibland.

”OMG.. OK, håll i hatten nu? Här kommer min hemlighet.. JAG GICK TILL GYMMET!!”

Jag säger bara LOL. Vad fan trodde frågeställaren liksom, att hon blev fettpumpad av rymdvarelser från Pluto?? Det finns inga genvägar om man vill gå ner i vikt.

Get your ass to the gym and work the fuck out!!! (Okeeej, jag behöver kanske skära ner på utropstecknen liiiite… 😉 haha)

Men på allvar nu, gå till gymmet. Finns inga genvägar, och innan du gnäller på någon som gått ner mycket i vikt: gör det själv och fatta hur mycket jobb det innebär.

Fredag!

God morgon på er! Vi har ytterligare en solig dag här i Lule, och idag ska jag åka ner till stranden!

20120817-103309.jpg

Katterna solar på balkongen

 

Igår gjorde jag inte jättemycket, men jag tog mig ner till gymmet! Körde bröst, triceps och axlar, och sjutton vad skönt att vara tillbaka i gymmet igen! Har ju inte tränat på mer än en vecka nu, så det var verkligen på tiden! Dock måste jag påpeka att dips-ställningen på Ironsport i Västerås är bra mycket bättre än den vi har på Stil här i Luleå (denna har mycket smalare pinnar – man får ont i händerna!).

Eftermiddagen ägnade jag åt att plocka undan det sista av väskor och sånt från flyget hit: nu är jag hemma på riktigt! Firade det genom att käka kräftor tillsammans med två goda vänner på kvällen – mycket trevligt! Dessutom gav det mig en anledning att börja göra rent i köket nu på morgonen, med svinto och allt! Men rent blev det. 🙂

20120817-103318.jpg

Kräftskiva!

För övrigt sov jag väldigt mycket inatt – somnade 22, vaknade 7.30. Nio och en halv timme är lite mer än jag vanligtvis behöver sova, kanske jag blev extra trött av att vara social en kväll? Måste öva upp den sociala umgängeskondisen! Tur jag ska äta mer kräftor med fler vänner snart då. ^^

Om kroppen får bestämma

…så vaknar jag 0630 varje morgon. Helt utan anledning, men så är det. Därför har jag nu, kl 9 på en lördagsmorgon, redan diskat undan spåren efter tacomiddagen igårkväll samt röjt omkring i lägenheten och rullat tummarna ett tag. Nu står jag inte ut med mitt eget sällskap längre och drar ner till gymmet för ett pass med tabata!

De två senaste dagarna har ju gått i mördarpassens tecken, men jag tänker att det är ju ändå helg och då kan man ta det lite lugnare, varför dagens pass kommer att bli lite mer chill än de senaste två. Alltså kommer jag förhoppningsvis inte att ha någon som erbjuder sig att bära ut mig från gymmet efterråt ;). (Jo för igår var det en tjej som tyckte jag såg ut att köra väldigt hårt och frågade om hon skulle behöva bära ut mig snart ^^)

Men jag känner att jag verkligen behöver ett gympass idag: har ett apati-moment som försöker smyga sig in och det är inte okej. MOT GYMMET!