Aktiv vecka och bra helg

Hej! Visst verkar vintern äntligen ha kommit hit nu, eller iallafall kommit på besök!? Igår var det -13C på morgonen och runt -10C hela dan här plus att molnen lättade och vi fick lite solljus. Härligt efter allt regn och mörker. Snön som föll i helgen lyser också upp det fint och får livet att kännas lite bättre. 🙂

En annan sak som gör att livet känns bättre är att jag har tränat ganska mycket, det blev fem pass under veckan som gick nu! Mån, tis, ons, fre, lör, och med söndagen som vilodag kunde jag starta den här veckan i samma anda. Jag tryckte upp ett PR (personligt rekord) i push press (45kg, 4set x 5reps) med potential för att ta ännu mer – när jag blir mindre rädd för skivstänger ovanför huvudet. 😉 Det känns riktigt bra eftersom axlarna länge (flera år) varit mitt största ”suck at”-område styrkemässigt men nu med ordentlig träning verkar komma ikapp.

Spegeln börjar också tala om att min träning sakta men säkert är på väg att kicka bort det som jag tänker på som mitt ”Kanada-fluff” vilket känns kul! Jag lyckades ju genom lite smarta mat-val undvika att bli en badboll (lätt hänt på utbyte i nordamerika pga skillnaden mellan deras och vår mat) men jag kunde ju inte hålla kvar den fitnessnivå jag uppnått under sommaren 2014 då jag både skippade alkohol och peppades av umgänget med Peder till att springa nästan varje dag. Så det känns kul!

Crossfit som träningsform passar mig bra och jag känner att jag är tillbaks i ”jag ska bli vältränad och stark som fan”-mentaliteten, vilket jag verkligen trivs med. Det är kul att vara stark och hålla sig aktiv!

I lördags kände jag mig extra aktiv och vaken; hade lånat ut bilen till två vänner för en övernattning i Piteå på fredagsnatten, vilket i kombination med att jag klantat mig ekonomiskt den här månaden ledde till att om jag skulle träna så behövde jag promenera till och från boxen. Den ligger ca 5min bort med bil men ca 40min bort till fots. Men jag ville träna så klädde på mig för promenad i minusgrader och gick dit, körde hårt och gick hem. Det var härligt att få frisk luft och jag var väldigt nöjd med mina promenader. 🙂

2015-11-21 13.03.40 copy.jpg

Att vi sen var ett gäng som först bastade i 2h på kvällen och så tog lite vin som anledning för trevligt snack till kl 3 på natten hemma hos mig gjorde det till en riktigt bra lördag!

Söndagen var mer seg, men blev medbjuden att se Crimson Peak på universitetets studentbio (många år sen jag var där sist!) på kvällen. Bitvis riktigt läskig och blodig film, men eftersom resten av publiken hoppade till lika mycket som jag och jag hade kompisar att klänga på så gick det an ändå, haha. Overall var den bra (men läskig) och Tom Hiddlestons uttrycksfulla ansikte är ju alltid trevligt att titta på. 😉

tumblr_nqbaz84cbx1tuf6e9o1_1280

 

Annonser

Anna

Hej! Nu är det bara två veckor kvar till julafton! Och bara fyra dagar tills jag gör som fåglarna och flyger söderut! Weeeiii! 😀

Idag är det dessutom Annadagen, mitt intetsägande andranamn har en namnsdag! Så jag hoppas att ni allihop bryggt klart ert julöl och tänker lägga lutfisken i blöt idag? Nej fy sjutton, lutfisk är nog en av de äckligaste maträtter jag känner till – usch! Men det är iallafall min namnsdag. 🙂

Vi har fortfarande relativt kallt här uppe, -19 idag, så det blir inga utomhusaktiviteter för mig annat än att gå till skolan i en av mina härligt varma dunjackor (vilket för övrigt är ett sjukt underskattat plagg när det är riktigt kallt, fattar inte att jag inte haft såna förut!). Nej vänta, jag ska ju in till stan också, min jätteburk med omega-piller tog slut i fredags! Eftersom jag inte riktigt litar på att jag får i mig allt jag behöver från maten så käkar jag ju lite tillskottspiller – t.ex. B- och D-vitamin, omega-3… Better safe than sorry när det gäller hälsan. ^^

Jag är faktiskt riktigt glad idag, vet inte om det kommer av att jag hade riktigt roligt på boogie-träningen igår (trots en del totala hjärnsläpp från min sida, hehe) eller om jag har mer energi från att förkylningen verkar ge med sig, men den här texten som jag hittade på WeHeartIt gör mig ännu gladare och mer ”bubblig” inuti!

20131209-104107.jpg

Solig onsdagsmorgon

Idag är det en sån där strålande solig dag som Luleå faktiskt inte bjuder så sällan på under hösten, så det är riktigt glädjande att titta ut genom fönstret.

Ja för nu är hösten verkligen här, morgonen bjöd på 3 graders ”värme” och det luktade höst när jag öppnade balkongdörren för att släppa ut katterna imorse. Härligt faktiskt! Jag tror jag sprang igång hjärnan i måndags, för igår körde jag en heldag i skolan och sen överraskade jag mig själv med att trots trötthet gå till gymmet! Körde ett bröst-, axel-, tricepspass som kändes lagom mycket i musklerna när jag vaknade idag, och avslutade gårdagen med ytterligare en filmkväll med Johanna. Jag är helt biten av Fast and the Furious-filmerna! …även om avslutningsscenen i 6’an är aaaaningen orealistisk. 😉

Idag körde jag lite av en maintenance-morgon, mask på både hår och ansikte, dusch, hårtvätt och insmörjning, och sedan kunde dagen kickas igång med mumsig havregrynsgröt. Känns bra med bra frukost när jag också kör bra med träning. Det krävs inte många dagars aktivitet innan man blir glad. 🙂
Nu på morgonen har jag tagit hand om lite skolmail och varit världens hemskaste matte åt mina katter: borstade bort typ en halv katt från vardera, till deras förtret och irritation. Men det behövs och mer ska göras, men det får bli i etapper eftersom jag inte gillar att bli biten av katter (fick tillräckligt med sånt under mitt sabbatsår ^_^).

Visst har jag mysigt sällskap i mitt pluggmailande? 🙂

20130925-114454.jpg 20130925-114507.jpg

I eftermiddag ska jag fortsätta jobba med mina inlämningsuppgifter i Geokemisk prospektering  (de var lite svårare än jag planerat) och sen ska jag leka flygtaxi åt Johanna som drar iväg på en sista minuten-resa. Jag är så avis så jag dör! Den enda anledningen till att jag inte kommer sitta på samma plan är att jag åker till Dubai om 2 veckor.

Brrr!

God morgon! Nog för att jag gillar vinter men det är ändå mars nu, så jag fick en liten chock när jag vaknade och kollade temperaturen!

Huva!

Huva!

Och då hade det ändå blivit varmare när jag tog bilden, jag flydde till sängen efter jag såg -25 första gången jag kollade! För övrigt är det en solig och klar onsdag som kommit till Luleå, och jag känner mig ganska utvilad! =)

Slösöndag i Västerbotten

God morgon från Bäsksele. 🙂 Här vaknade vi till superduperkyla (-26 grader!) och tröttmössa, både jag och Johanna verkar vara med i en gäspningstävling!

Just nu ligger vi som två grönsaker på soffan och bara chillar. Vi lyssnar på eldens sprakande och njuter av att vi är inomhus när det är jättekallt ute. Snart nog ska vi troligen ta oss ut iallafall en liten tur, bara så vi inte spenderat hela söndagen med att gömma oss inne. 😉

Men till dess tänkte jag ge er tre bilder till från igår. Roligare med smådoser än en massiv bildbomb eller vad tycker ni?

Johanna tyckte det var ljust ute, och svårt att hålla ögonen öppna

Johanna tyckte det var ljust ute ^^

Byns gamla skolbyggnad

Byns gamla skolbyggnad

Glad i solen - ögonen hålla öppna med våld! ;)

Lycklig i solen – lyckades nästan hålla ögonen öppna!

Glad söndag på er ♥

Soligt och kallt ♥

Idag har äntligen vintern kommit tillbaka, jag höll ju på att bli orolig på riktigt igår med regn och allt. Det är fredag nu, och snart kommer min älskling hit! ♥

Efter utbildningsmässan igår var jag trött som attan trots att ha sovit i bilen på vägen tillbaka från Skellefteå, och lyckades ändå både gå på min fysikföreläsning på eftermiddagen och söka en hög med sommarjobb under kvällen! Men sen var det helt slut på energi, och tjugo över nio klockade jag ut för dagen, somnade som en sten.
Naturligtvis kunde jag inte sova hela natten i ett streck (förbaskade måne, du kan avta nu!) men det blev nog ändå minst nio timmars sömn. Kändes att det gjorde gott för kroppen att vila ut också: kände mig nästan frisk när jag vaknade i morse. 🙂

Naturligtvis lockar gymmet extra mycket idag bara för det, men vi får se hur jag mår ikväll. Eftermiddagen är nämligen bokad för fysikplugg (lektion), att hämta min sötnos från flyget ♥, och att handla mat. Nu på förmiddagen har jag faktiskt överträffat mig själv med att städa ordentligt, inte bara dammsugit utan även torkat golvet vilket var ganska på tiden… Kattsand har en tendens att skapa fläckar även om den inte blir blöt tydligen?

Idag är det ljust ute, perfekt att använda mina snygga solisar som jag fick i födelsedagspresent! =)

Sunnies on!

Sunnies on!

Extremkylan! ;)

God lunch på er! Vaknade idag till -21 på termometern, härligt att vintern äntligen är här på riktigt! ♥

Jag hann inte skriva något mer igår eftermiddag, efter föreläsningar hela förmiddagen och en snabb lunch så spenderade jag hela eftermiddagen med att hämta hem min bil från Piteå. De hade nämligen inga tider att fixa den här i Lule förrens efter nyår, så då fick den åka utsocknes. ^^

Sen klantade jag mig rejält igår, käkade inte tillräckligt under dagen och körde ett vanligt träningspass på kvällen. Slutade med att jag blev både skakis och illamående efteråt, kroppen krashade rejält. Klantigt – glöm inte att äta!

Idag har jag haft en lugn morgon, kokat risgrynsgröt (mums!) och läst ut boken som höll mig uppe till sent inatt. Typiskt mig att hitta en ny spännande armageddon-sci-fi under helgen. (Också typiskt mig att det är en jävla serie – kan inga fantasyförfattare skriva bara EN bok om något?!) 😉

Partials - Dan Wells

Partials – Dan Wells

Nu ska jag springa iväg på föreläsning och sen är det gymmet som gäller – och denna gång har jag käkat ordentlig lunch! Ska visa er lite bilder från helgen i eftermiddag sen. 🙂