Veckan som gått =)

Äntligen fredag! 🙂 Jag vill skriva att jag varit sjukt osocial den här veckan för jag har varit så mycket ensam, men när jag egentligen tänker efter så har jag egentligen inte alls varit så mycket eremit som det kännas som. Problemen som lätt översocial person, haha.

Förra helgen hälsade jag på hos mormor i Vilhelmina, hon tog ju hand om min lilla fluffboll så jag kunde vara i Skåne i fem dagar utan dåligt samvete. På lördagen fick jag se det som för mig var årets första morgonfrost, och så lagade vi tacos på kvällen (och med den mängd vitlök jag lägger i cremefraischesåsen och guacamolen så var det tur att jag bara skulle köra bil hem på söndagen, haha!). Jag var också ute och sprang det fjärde passet med mina nya fina löpskor, blev påmind om hur stor skillnad det blir av att prova ut skorna ordentligt med någon som vet vad de sysslar med. Snabbare tid och bättre steg here we go!

2015-10-03 09.03.37 copy 2015-10-03 13.11.30 copy

Den här veckan har jag annars varit väldigt insnöad i mitt exjobb, lyckades äntligen komma över tröskeln från att försöka hitta fakta i artiklar till att börja göra lite grafer av den gigantiska mängd data jag har. Det är ju svårt att producera något vettigt när en inte riktigt vet vad som är möjligt att göra med den typen av data jag har. Men nu känns det som om det har lossnat lite och förhoppnings kan jag ha en bra diskussion om det med min handledare på måndag. Känns som om jag ser siffror, grafer och excelformler i sömnen just nu, haha.

Men ja, hur har veckan sett ut då?

  • Måndag – pluggade hemma i lägenheten. Crossfitpass på kvällen.
  • Tisdag – ärenden inne i stan, köpte kompressionsstrumpor för smalbenen. Crossfitpass på kvällen, drog upp en trea på 100kg i marklyft (barfota utan bälte eller remmar – nästa gång blir det mer!) och kände mig som superwoman. 😀
  • Onsdag – klarade inte mer tid hemma så pluggade inne i skolan och käkade lunch med Korken (som jag för övrigt umgåtts alldeles för lite med sedan jag kom hem från Kanada!). Dansträning med spinnsnurrar på kvällen.
  • Torsdag – effektivt plugg och graf-producerande på förmiddagen, en bra löptur efter lunch (trots gråmuffsigt höstväder). Hälsade på Ksenya i Skellefteå på kvällen, såg The Martian (suuuuuperbra film förresten, SE DEN) och åt sushi. Hade en aha-upplevelse med bilens lampor på vägen hem (nej jag säger inte vad, haha) och var tvungen att fylla på olja (!).
  • Fredag – trött, kom inte in i plugg-mode ordentligt imorse, har gråtit två gånger (!?), triggat av en fin sång ena gången och en soppig dikt jag såg på Facebook andra gången (…waat?), men har lagat en god lunch med köttfärs som jag tog fram för att tina igår (vuxenpoäng! haha).

Kvar på dagens schema står en promenad i det vackra vädret (nån fler som får dåligt samvete av att vara inne när det är soligt?) lite produktivt plugg och vad som ser ut att bli ett mördarpass på Crossfit Holistic (någon har uppenbarligen haft väldigt kul med planeringen för dagens pass..!). Sen får vi se vad kvällen bjuder på, soffläge eller något mer socialt…

Glad fredag hörrni!

2015-10-01 10.37.14 copy

Annonser

En solig helg i Skåne

Hej! Kom hem från min fina helgutflykt i måndags kväll och gårdagens gråväder här i Luleå lyfte inte direkt mitt ”ledsen att det är över”-humör. Då var det bra att jag hade träningen, för även om det inte blev mycket annat vettigt gjort igår så körde jag ett bra pass i boxen! Atmosfären på Crossfit Holistic är verkligen härlig, den står lugnt för 70% av varför jag trivs där och har börjat gilla crossfit.

Men helgen! Till att börja med (eftersom jag är svensk och inte kan låta bli), vädret! ♥ Superfina och somriga höstdagar. Ni vet, man känner att det är höst i luften för den är frisk och så, men det är egentligen sommarvarmt och soligt? Hur som helst underbart. På fredagen gick vi ut och åt middag på en restaurang som heter Steakhouse i Kristianstad, jättegott. Några drinkar på det när vi kom hem och lördagsmorgonen försvann, haha. Men direktlunch på asiatisk buffé och en eftermiddag strosandes inne i stan gjorde att det kändes som en väl spenderad dag ändå, speciellt efter en biltur runt småvägarna mellan fälten och en glasspromenad i Åhus hamn. =)2015-09-26 13.28.45 copy 2015-09-26 15.36.08 copy

På kvällen var det fotbollsmatch för Ajax (som de vann med 2-0, whoop!), så då lagade vi en mumsig lyxmiddag själva innan vi tog bussen in till stan för att ta några öl och se lite folk. Hmm, ser ni temat för helgen eller? Mat, glass, öl, dricka, mat, mat mat…!

Haha, det var faktiskt inte så illa, vi promenerade omkring en hel del och var dessutom ute och sprang både torsdag och fredag kväll! Jag var ju tvungen att testa mina nya löpskor! Köpte dem på Snabba Steg här i Luleå förra tisdagen efter en rejäl utprovning och testning på löpband med kamera för att kolla om jag pronerar (jättemycket med ena foten tydligen!), springer rakt osv. Så jag var såklart pepp att springa lite. Under torsdagens runda som gick på asfalt kände jag mig awesome, skorna funkade perfekt och jag hade massor av energi! Fredagens runda gick mer på skogsvägar/stigar i kuperad terräng, och då kände jag mig inte riktigt lika fräsch, haha. Skorna var fortfarande jättebra, men backar är jobbigare än platt mark att springa på, hehe.

På söndagen vart det inte mycket gjort förutom prat, filmtittande och mys. Eller jo, vi gick en promenad och åt glass i i hamnen också! Hehe. Men i måndags gjorde vi en liten utflykt! Vi for ner till Kivik och tittade på årets äppeltavla. De skapar nämligen en gigantisk tavla av äpplen varje år och den satte de upp nu i helgen. Så vi gjorde en lagom utflykt dit, njöt av höstluften och besökte affären vid musteriet. Jag köpte på mig två burkar äppelcidermarmelad också, en nyfunnen favorit sedan i augusti!

Ca 35 000 äpplen uppsatta med spik på mer än 100 kvadratmeter!

2015-09-28 11.54.19 copy

I Love It!

Hej! Idag har jag haft en riktigt slö dag, i princip bara ätit, sovit och läst tidningar. Det är iochförsig lite av en bedrift för mig just nu, har ju varit så himla social och aktiv i veckan så jag knappt hunnit tänka på mig själv – eller ta igen förlorad sömn! Jag är verkligen glad i livet nu, gör mycket roliga saker och hänger med bra folk som får mig att tänka till om både det ena och det andra ämnet!

Vad har jag haft för mig den senaste veckan då?
Jo i måndags var det strålande underbart varmt väder, så jag slutade jobbet tidigt och drog till utebadet med Peder och hans tjej Sandra som var här och hälsade på. Vi spelade volleyboll i vattnet och hade riktigt roligt! Efterråt tog jag tag i mig själv och fick äntligen mina hjortron och lingon kokade till sylt, de har legat i frysen länge och väntat på att kokas men jag har inte kommit mig för… Så efter det och lite mumsig blodpudding till middag drog jag ut på en liten löprunda. Den här gången höll jag mig inne i stan och fick till en lagom runda på ca 4km, vilket kändes skönt efter förra helgens frosseri på sötsaker. 😉

träning

I tisdags efter en dag i borrkärnekarteringens tecken hade jag tänkt springa till ett litet dagbrott och bada, men kände mig fortfarande så fräsch i benen när jag kom fram att jag fortsatte springa istället och fick till en löprunda på kanske 45minuter istället. Delvis asfalt och delvis skogsväg, men genomgående ganska kuperat. Det blåste ganska ordentligt där jag sprang vilket faktiskt var skönt efter den väldigt varma dagen. På kvällen bråkade jag med datorprogram för en informations-webinar från Memorial (universitetet i Kanada), men det vägrade totalt funka så jag får klara mig ändå.

I onsdags fick jag göra något nytt på jobbet, nämligen följa med Céline (som jag jobbade mycket med förra året) till Svappavaara för att göra XRF-analyser på några prover hon hade. Det var ett lite annorlunda kontorsgöra: sitta och placera påsar med malen borrkärna under en analyspistol för att sedan trycka på en knapp och vänta tills analysen var klar, sedan byta påse.

2014-07-23 14.38.16Efter lunch följde jag med Céline ner i gruvan och det var riktigt kul att se hur mycket massa de har sprängt bort under det år som gått sedan jag sist var där. Dagbrottet har blivit ordentligt mycket djupare!

2014-07-23 12.07.44Efter jobbet var det återigen dags för mig och Peder att ta oss fortast möjligt till utebadet: jag kände mig som en överkokt potatis efter att ha suttit inne i det väldigt varma kontoret i Gruvberget hela dagen och vår timme med volleybollen i vattnet var mycket välkommen! På kvällen gjorde jag en rolig manikyr på Céline som skulle på semester och ville ha fina naglar – första gången någon bett mig göra det. Var lite långsam kanske men fint blev det!

I torsdags fortsatte jag med XRF-mätningar på jobbet (men satt på kontoret i Kiruna). Den kontorsbyggnaden är troligen den sämst ventilerade i hela stan, och trots massor av öppna fönster och en lånad fläkt av min ängel till kollega som skulle vara i fält så var det återigen boiled-potato-mode på mig när jag drog hem (plus mossig hjärna efter det ganska enformiga arbetet). Men nu var det dags för något lite annorlunda: jag och Peder körde på effektivitet och drog till Gymmet innan vi gick till badet! Vi tränade separat och jag fick till ett riktigt bra benpass (något jag velat göra ett tag nu) som jag fortfarande känner av i musklerna idag, haha. Det kan ha fått gå lite för lång tid sedan jag senast körde ben i gymmet. 😉  Jag var iallafall riktigt nöjd, speciellt som tidspressen (badets stängningstid) gjorde att jag lät bli dumheter som att försöka göra några maxlyft, utan istället höll mig över 6reps.
På kvällen stod ännu mer socialt umgänge på agendan – middag med nästan hela jobbgänget på Landströms (fina restaurangen i stan). Jag åt en sjukt god rätt med älginnanlår som verkligen levde upp till alla mina fantasier, och avslutade med en mumsig bärmousse (onödigt att betala för hjortron när jag har det hemma ^^).

2014-07-24 18.54.10

I fredags avslutade jag mina mätningar på morgonen och sen spenderade jag dagen med killarna i karteringslokalen, vi fick en hel del gjort och det var kul att jobba tillsammans. Fredagskänslan gjorde sig dock ganska påminnd och humorn låg på en inte alltför hög nivå. 😉 Efter jobbet drog jag till utebadet ensam eftersom Peder flög ur stan för helgen och alla andra hade planer eller behöver fet förvarning för att göra saker… Iochförsig var det ganska trevligt också – jag köpte en soppig Harlequin-roman på ICA som fick underhålla mig när jag njöt av solens värme ända till klockan sju på kvällen. Efter lite god mat lyckades jag på något sätt få ro att se en fredagsfilm med Elias – vi kollade på den relativt nya Prometheus (ni vet, den sent påtänkta föregångaren till Alien-filmerna). Förutsägbar, lite väl splattrig men helt okej som engångsactionrulle.

2014-07-27 18.49.27Skärmavbild 2014-07-27 kl. 18.49.56

Igår var det full rulle med aktiviteter igen efter fredagens relativa lugn – vi träffades ett litet gäng innan lunch och spelade tre-mot-tre fotboll nere på Kiruna IF’s konstgräsplan. Det var sjukt jobbigt men riktigt kul att röra sig och ta ut sig ordentligt! Dock kan det ju påpekas att tre per lag är lite tunt att spela fotboll på. Men hur som helst, när vi tröttat ut oss ordentligt drog vi allihop till utebadet (det är helt fantastiskt att LKAB och Kiruna Kommun sponsrat det så att det är gratis att gå in i sommar!) där vi badade och slöade i solen hela eftermiddagen. Jag lyckades t.o.m. bli lite röd i ansiktet av all sol igår, och det händer inte ofta i slutet av sommaren!
På kvällen grillade vi hos en av killarna i gänget innan vi gick ut och ”röjde på stan”. Vet inte riktigt om det är rätt uttryck för att ta en drink på Landströms och sedan gå till den enda nattklubben Royal och dansa, men det var iallafall roligt! 🙂

Idag har jag som sagt inte gjort så mycket, det har varit en mulen/regnig/blåsig/fläckvis solig söndag i ordets mest kända slapparbetydelse. Dock ska jag promenera ner till ICA och handla lite strax, så jag iallafall får en aning rörelse i kroppen idag. ♥

I Love This Life!

Hej igen! 🙂 Nu har det gått några dagar sen jag skrev igen, och som vanligt den här sommaren beror det på att jag gör en massa roliga saker istället för att sitta framför datorn! Jag är på ett väldigt socialt och aktivt humör just nu, så om jag råkar ha en dag då jag inte har något planerat så är strax ett SMS på väg till någon av kompisarna om att göra något roligt!

I helgen som var tog jag en snabbvända ner till Luleå på fredagseftermiddagen, spenderade kvällen med mina härliga vänner och gick ut på Luleås Hamnfestival. Det var riktigt roligt och blev ytterligare ett bevis för mig själv att jag absolut kan festa och ha roligt utan att dricka alkohol. Jag visste det sedan tidigare, men det är såklart skönt att känna att det händer om och om igen, speciellt nu när träningen går så himla bra! Att ha aktiva vänner gör så stor skillnad i träningen, när man inte själv måste vara den som peppar hela tiden utan kan bli utdragen av någon annan ibland. 🙂

2014-07-11 22.25.02

Jag åkte tillbaka till Kiruna på lördagen och lyckades såklart glömma bort tacoskalen i micron under en ynka minut till middagen, så det blev rök och lukt i hela lägenheten. Kommentarerna från Chris och Peder var inte nådiga, och lite rätt måste jag nog ge dem… 😉 Men varför bränner alltid jag tacoskalen?? Haha! Efter middagen kom fler vänner och vi spelade spel följt av utgång, men ett dåligt skoval och påföljande skavsår satte stopp på min kväll vid dörren till nattklubben.

2014-07-13 01.33.47

Men inget dåligt som inte för något bra med sig: på den otroligt varma och soliga söndagen började jag dagen med en löprunda på 4.5km, följde upp med att slappa vid utomhusbadet på eftermiddagen och avslutade med ett bra ryggpass på Gymmet innan vi såg fotbollsfinalen. Extra roligt för tysken i gänget att de vann. 🙂

2014-07-13 15.17.24 2014-07-13 15.17.47

De här veckan har jag kommit in i rytmen att börja jobba tidigt på mornarna, och det känns riktigt bra. När man kan gå hem tidigare finns så mycket mer tid till att göra fler roliga sociala saker som träning, bad eller bollsporter!

Nu ska jag dock sova, gonatt på er! ♥

Ett år av dans!

Hej! Nu när tentorna, sommaren och rockfestivalen hänger alldeles runt hörnet känner jag att det kan vara på sin plats med en liten recension av det gångna året. Som den student jag är hamnar årsgränsen i mitt huvud någonstans mitt i sommaren: ett år går från Nolleperioden i augusti till tentorna i juni. ^^

Idag ska jag därför skriva lite om mitt senaste träningsår, eftersom jag fortfarande har två tentor kvar att skriva och få rättade innan det akademiska året kan utvärderas. Men det kommer också, i juni någon gång. 🙂

Träningen har gått väldigt mycket i dansens tecken för mig i år.

I höstas tog jag ett beslut – nu var det nog med engagemang i dansföreningen, jag ville ägna tiden åt annat. Så jag dansade! Istället för att konstant lära andra att dansa så utvecklade jag min egen. Höstens projekt blev Lule-tävlingen i november, där jag och Thomas testade att tävla tillsammans i bugg. Min första tävling i N-klass, mot andra duktiga dansare. Dessutom skulle jag och Johan provtävla i ”nybörjarklassen” i boogie woogie på samma tävling.
Det blev mycket dansträning under oktober och november, många dagar i veckan och inte sällan både ett bugg- och ett boogiepass på samma dag – egentligen inte mycket annan träning än dans alls. Men det var så roligt, och på tävlingsdagen visade det sig att vår buggträning verkligen gett resultat, vi dansade jättebra och lyckades inte bara ta oss till final, utan hamnade faktiskt på pallen! Tredje plats. 🙂

20131119-111942.jpg

Det var inte bara danskunskapen som förbättrades för mig. All intensiv träning gjorde också att jag trimmade ner min form ordentligt och på avslutningsbalen som var helgen efter tävlingen fick jag ha min systers vackra studentbalsklänning, som jag absolut inte hade fått plats i förut. DET kändes riktigt bra!

I december bestämde jag och Thomas att vi skulle dansa Rock n’ Roll på Lag-SM för att få föreningens lag representerat i alla grenar. En dåligt datumplacerad tenta stoppade tyvärr honom, så det blev jag och Linus istället. Jag fortsatte med min konditionsträning i Dubai och övade ensam under jullovet. Dagarna innan tävlingsdagen tränade vi mycket, men när tävlingsdagen kom och vi var tvungna att köra två omgångar av fot- och akrobatikrunda (där vi inte hade någon akrobatik), då var det ändå nära att jag inte orkade. Det är bra med lite jävlar-anamma när man tävlar i jobbiga idrotter! Vi lyckades iallafall efter våra förutsättningar med två bra rundor båda gångerna.
Lag-SM var förutom en bra källa till träning också en enormt rolig upplevelse som jag inte hade velat missa. Dessutom sändes det på SVT i samband med SM-veckan! Hur coolt är inte det?! ^^

wpid-IMG_7696.jpg

Februari och början på mars var inga höjdarveckor i plugget men i stora drag så höll jag iallafall igång träningen… Dans en gång i veckan, löpträning på bandet i gymmet och så började jag med spinningen på tisdagsmornarna. Jag och Thomas klev in som ledare för en av buggkurserna när kursgruppen inte kunde hitta några och vi tränade några gånger efter kurstillfällena.

I april började jag och Thomas träna mer seriöst inför Distriktsmästerskapet, samtidigt som alla i träningsgruppen peppades att ställa upp i fler grenar denna tävling. Jag tog dem som ni vet på orden och ställde upp i fyra danser: bugg, dubbelbugg, boogie woogie och rock. Återigen fylldes mina kvällar av dansträningar, och med en förstaplats i rock och finalplatser i både bugg (mot mycket hård konkurrens!) och dubbelbugg och en bra utförd boogierunda i bagaget kan jag inte vara annat än nöjd. Att jag samtidigt trimmade bort lite vinterhull gjorde inte saken sämre. 😉

Rock 1a

Under slutet av april och nu i maj har solen jobbat på här i Lule’, så jag har hunnit med flera bra (och inte så korta!) löprundor utomhus. Tanken var att springa milen på Stadsmaran som var i helgen, men då jag inte riktigt hunnit springa så mycket som jag velat så blev det en Stockholmshelg istället, och att springa milen flyttade jag fram. Nu är tanken att jag ska göra det en gång innan jag drar till Kanada, så i slutet av sommaren.

Men nu är det dags för dansen att stiga åt sidan och ge utrymme för andra träningsformer! Med fräsch motivation från min senaste Body-tidning och vetskap om hur träningsmöjligheterna är i Kiruna har jag påbörjat planeringen av min fitness-sommar, så att jag ska vara i mitt livs form i höst. Många har varnat mig för att det är lätt att gå upp i vikt när man flyttar till USA/Kanada, så jag känner att det är lika bra att vara på topp i början, för då blir en eventuell formdipp inte en katastrof. 🙂

Så igår körde jag ett av mina första gympass på länge – det blev bröst, axlar och triceps som fick sig en genomkörare efter allt benjobb i dansträningen och spinningen. Det var roligt och ska bli kul att fortsätta skulptera kroppen under sommaren! Jag har nog saknat att gymma trots allt… Idag blev det dock 7,3km löpning i finvädret (eftersom plugget gått åt skogen hela dan).

Morning beach run

God morgon! Idag började jag dagen på absolut bästa sätt: med en workout!

Jag och pappa gav oss iväg innan 7 för att köra en episk gymsession på ”The Shack”, ett litet utomhusgym som bokstavligen låg på stranden. Vi spenderade julafton på stranden nedanför det gymmet faktiskt. Tyvärr insåg vi när vi kom dit att det inte finns kvar längre! Istället är där en massa ombyggnationer och staket för att de håller på att lägga ner mer löpbana längs stranden. Lite trist, men förhoppningsvis kommer The Shack tillbaka sen när löpbanan är färdig.

Jag ville dock röra på mig när vi nu hade åkt över hela stan till stranden, så vi körde en bit bort till Public Beach där de har en löpbana och en cykelbana på ca 1800m längs stranden (det är den banan de förlänger vid The Shack). Jag fick mig en löprunda på 4.4km och pappa fick en morgonpromenad. Det var liiite varmt eftersom klockan hunnit bli 8 när vi kom dit, så om jag gör om det blir det tidigare på morgonen. Men härligt att ha rört på sig redan iallafall! =)

Skärmavbild 2014-04-24 kl. 08.59.15

En skön känsla

Ja nu lägger jag upp det här på alla sociala medier jag har, men jag känner mig så fett stolt och nöjd med min löprunda idag att ni säkert kan förlåta mig det. 🙂

Jag sprang 7,5km idag! Med Fivefingers på fötterna. Jag var inte heller helt död när jag kom fram, så den där milen som jag vill kunna springa ligger nog inte så långt borta som jag trott! 😀 Nu återstår bara att se hur ont jag kommer ha i vader och ben imorgon, eller om min kropp faktiskt lärt sig springa barfota vid det här laget?

20130923-223425.jpg

Jag vet inte om jag har skrivit det här förut, men jag har faktiskt ett mål med min löpning. Jag vill kunna springa en mil, det har varit mitt mål sedan jag började och bara kunde springa några få minuter i taget i början på förra sommaren. Sedan i vintras har jag hållit mig på ungefär 5 km men nu är det dags att börja pusha för lite mer. Så får jag se om jag sedan lägger en viss tid på min mil, men till att börja med vill jag bara kunna springa den. 🙂